LUISER70

hola,tengo 39 años, y desde hace tiempo he tenido un pensamiento obsesivo kn estar contando objetos, todo tiene ke dar un numero especifico, si no es asi vuelvo a comenzar a contar hasta obtenerlo, me siento frustrado ya ke ese problema me cansa la mente, siento ke es una perdiad de tiempo mental, kmo k ocupa espacio en mi mente ke pudiera ocupar algo mas provechoso, hayocasiones en ke no se ni k es lo k me estan platicando porke yo, mientras me platikan , estoy contando objetos,fisicos o mentales, necesito ke me den algun consejo, o algun tip para dejar de hacer eso ke me tiene desesperado, gracias.